“甲流”进入高发期，医生提醒：3种食物尽量少吃，了解不吃亏全球速讯

来源：中财网 2023-03-13 10:02:48

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春季是细菌滋生和流感多发的季节，最近甲流进入高发期，引起了人们的关注，很多地方都出现了甲流，甚至有很多中小学校因此放假了。

甲流是指一种甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染性疾病，甲流的很多症状和奥密克戎非常相似，感染后会出现全身酸痛，咽痛，头疼，鼻塞等不适。

有数据显示，今年甲流病例人数比去年同期病例人数增长了3173%，全国各地的甲流感染病例人数急增，让人不得不重视起来。

(资料图片仅供参考)

面对甲流，我们应该做好充足的准备，用科学的方法进行防护，才能顺利度过甲流的高发期，生活中要做好防护，规律作息，适量运动，保持良好心态。

目前甲流与新冠并存，如何知道自己是感染新冠还是甲流？

最准确的是做抗原或者核酸检测，根据结果对症施策，从体温上看，新冠是出现不适症状后的1~2天发烧，而甲流是感染后数小时就高热，体温一般在39度以上。

从对象上看，新冠主要以中青年症状更明显，甲流是连小孩子也不放过，从感觉上来看，新冠会有嗅觉和味觉异常的情况，而甲流没有。

甲流患者一般会在1~2周内病情结束，甲流刚开始的症状表现和新冠差不多，但是在服用药物时有两个方面需要关注：

1、预防不扣板蓝根。板蓝根是苦寒的清热解毒良药，对燥邪、火邪、热邪、暑湿引起的风热感冒很有效。

但是对风寒邪气引起的感冒效果不好，虽然用药初期症状看似好转了，其实会损害正气，引起腹泻、失眠等症状。

2、缓解慎用布洛芬。布洛芬具有很好的解热、消炎、止痛的效果，但是不要滥用布洛芬，一般来说，布洛芬最好只用三天，用量要严格限制。

还有2条需要提醒：

1、甲流是病毒，不是细菌，抗生素对病毒没有效果，所以不要使用阿莫西林，头孢，阿奇霉素等抗生素药物，如果合并了细菌感染，可以使用。

2、甲流的特效药是奥司他韦，奥司他韦是处方药，服用时要谨遵医嘱，而且它有一定的耐药性，不能长期使用和滥用。

“甲流”进入高发期，医生提醒：三种食物尽量少吃，了解不吃亏

辛辣刺激的食物

很多人喜欢吃辛辣刺激的食物，而且是无辣不欢，虽然说辛辣刺激的食物吃起来能够让我们的味蕾得到享受，但是吃了之后对身体会造成比较大的负担，在这个特殊阶段，建议大家少吃辛辣刺激的食物。

多吃锌含量高的食物

锌元素是维持人体健康调节身体免疫力的重要微量元素之一，建议大家在生活中可以多吃一些富含锌元素的食物，比如贝类，海鱼，牡蛎，猪肉，羊肉，动物肝脏等。

多吃蛋白质丰富的食物

众所周知，蛋白质是人体所需的一种重要营养元素，补充蛋白质可以提高身体的免疫力，提高身体抵抗病毒的能力。

在这个敏感时期可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如蛋类、禽肉、畜肉、豆类、干果类等食物，也可以多喝牛奶，帮助提升身体的免疫力。

寒性的食物

经常吃过于寒性的食物会导致脾胃受损，甚至还会危害到肠胃的健康，在这个甲流高发时期，尽量不要吃寒性的食物，尤其是甲流患者食用后会导致症状加重。

油腻的食物

尤其人们的生活条件越来越好了，油腻的食物成了餐桌上的常客，但是经常吃油腻的食物会导致肝火旺盛，还会增加身体的负担。

对于肠胃不太好的人群来说，吃了之后会出现腹痛，腹泻和消化不良的情况，在这个特殊阶段，大家尽量少吃油腻的食物。

预防甲流，哪些食物可以多吃？

多吃维C含量高的食物

补充维生素C能够增强身体的免疫力，帮助身体增加一道保护屏障，在众多蔬菜和水果当中，橙子的维生素含量是最高的，可以经常吃一点，除了橙子之外，猕猴桃，西兰花等果蔬也可以多吃点。

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