长期喜欢喝茶，到底是“养生”还是“致癌”呢？不妨了解下

来源：上海热线综合 2022-01-19 11:24:22

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茶叶现在已经成为每个家庭的必需品，特别是中午、晚上的时候，很多人都有喝茶的习惯。

而且喝茶也越来越有讲究，夏天一般喝绿茶比较多，可以清神提脑，而冬天的喝红茶比较多，可以起到暖胃的作用。甚至很多地方都还讲究茶道、茶文化。

茶特别深受了中老年人的喜爱，有事没事就可以泡上一壶喝，有很多人不喜欢喝白开水，但是喝茶却能喝很多。

有人说喝茶是一种养生，而有的人却是喝茶可以致癌，哪一种说法才是正确的呢？

01喝茶可以养生吗，听听医生怎么说常喝茶对身体确实有一定的好处，究竟有哪些好处呢？

1、提神醒脑，可能很多人有这样的感觉，特别是夏天中午都比较容易困乏，为了提神，很多人就会泡上一壶茶或者亲茶水喝，从而解除自己的困意，确实起到了一定的提神作用。

2、解除疲劳，茶叶中含有一定量的咖啡因，可以让人的中枢神经系统保持兴奋的状态，让人的劳累感不再强烈，起到一定解除疲劳的作用。

3、经过数据表明，多喝茶，可以预防血管硬化，有效的预防心脑血管疾病。

4、我们经常见到一些市面上的牙膏，都含有茶叶的成分，因为茶叶可以清新口气，而饮茶也可以起到一定的效果。而且茶叶中含有多酚胺，可以呵护口腔健康。

由此可见，喝茶确实对我们的身体有很多的好处。

02长期喝茶会致癌吗？虽然喝茶对我们有的身体有一定的养生作用，但是喝茶也有一定的讲究。

1、很多人都喜欢喝热茶，可以说刚倒上的100度的开水，很多人就会开始喝，这种方法实际上是不可取的，因为过热的茶水会刺激口腔，烫伤上皮组织，影响了自身的修复功能，久而久之会引起基因突变，会大大增加患食道癌的风险。

2、有些人喜欢喝浓茶，在浓茶中咖啡因的含量是非常高的，如果经常喝浓茶，便会刺激胃部，影响胃部的健康，加大患肠道疾病的风险。

3、有的人晚上不喜欢喝茶，因为晚上喝茶容易出现失眠的情况，睡不着觉，这也是因为茶叶中咖啡因的因素，所以晚上不适宜喝太多的茶。

4、茶叶也有保质期，如果超出了保质期，有可能滋生黄曲霉毒素，这种茶叶泡出来的茶水，会致癌。

03各类茶叶的作用我国茶类品种较多，而且各有各的作用，你喝对了吗？

我国的茶叶现在主要分为7大类：红茶，绿茶，白茶，黄茶，黑茶，乌龙茶，普洱茶。

1、红茶，红茶撇清温和，香味醇厚，可以促进肠胃的消化，去除肠胃多余的油脂，起到降血压，降血糖的作用，具有暖胃的作用。

2、绿茶，绿茶里含有茶甘宁，可以提高血管的韧性，从而起到降低心血管疾病的作用，绿茶可以改善口臭，可以起到防癌防紫外线的作用，对于消化不良的情况有一定的改善作用，还可以败火。

3、白茶，白茶的作用也非常多，可以起到抗辐射，抗氧化的功效，具有降血压，降血脂的保健作用。

4、黄茶，黄茶可以保护脾胃促消化。还能促进人的新陈代谢，消除多余油脂，黄茶的鲜叶中有85%以上的天然物质，可以起到杀菌消炎的作用。

5、黑茶，黑茶可以降脂减肥，软化血管，预防心脑血管疾病，同样也具有降血压，降血糖的作用。

6、乌龙茶，乌龙茶可以细化皮肤，延缓衰老，是不可多得的减肥产品。

7、普洱茶，特别是一些女性朋友，非常喜欢普洱茶的味道，普洱茶茶性温和，具有暖胃的作用，而且普洱茶可以可以起到止咳生津，益气延年的作用。

我们可以通过喝茶来养生，但是需要注意茶水的温度和时间，确保安全的茶叶会让我们更健康。

.李.洪.举.医.生.健.康.科.普.百.家.号

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