【案例分析】小美今天去药店买维生素C可以说生了一肚子闷气。自己明明就想要几块钱一瓶的维生素C，店员却一直在推销几十或者上百的维生素C，甚至说这样的维生素C更好。

小美听完店员的介绍之后又碍于面子，只能买了一瓶68块的维生素C，虽然是吃进自己体内，但是小美仍然觉得非常生气。

明明药店里有那种便宜又好用的药，为什么就是不给自己推销呢？而且自己已经明确提出了，还一直在推销价格高的药。

后来在朋友面前说起这件事，朋友告诉小美，因为你买的那种价格高的药提成是非常高的。那种价格便宜的药，提成几乎没有。

为啥药店越来越多，药却越来越贵？我国的零售药店虽然起步晚，不过发展速度非常快，截止到2017年，零售药店的数量达到了45.4万家。

我国电军服务的人口约为3064人，这个数据和每日分别为5250人以及7052人比起来，还有一定上升空间。

目前我国药店消费是药品消费的第二大终端，其增长速度已经超过了医院端口的销售速度，药店快速增长的主要原因是综合性的。

首先是处方药从医院端口在不断向市场流出，这就是使得药店销售产品类型增加了；
其次，随着药店的逐步细化分级，比如专门经营处方药的药店，或者是以保健品为主营的药店，这些细化分级的药店，客观上增加了药店的数量；

最后，得益于人口老龄化的来临，社会整体卫生健康消费需求在持续增加，市场上药店的数量明显增多。

俗话说，黄金有价药无价，因为药物是特殊的消费品，消费者只是感受到了价格导致的直接差异，但背后的药物以及整个销售环节却根本不知情。

去药店买药，需要警惕哪些问题？既有效还便宜，这是人们买药的初衷，但药店本身也要盈利，所以总会想方设法地让消费者多花一些钱。

比如之前就有网友提醒，药店会将便宜的药品放在底部货架上触手可及的药物都是价格相对比较高的，这种说法不是没有道理。

但如果药店反其道而行之，即便你蹲下来，也可能会买到比较贵的药，还有些店员会向消费者推荐另外的药品，这是因为他们推荐的药品利润高或者提成高。

因此消费者到药店买药，要根据自己实际症状买自己所需求的药品，其次如果碰到同类药品价格差异大，不要贪图字面，价格便宜还要看看药品的剂量以及药品的厂家。

8种药店里常卖便宜又好用的药，店员通常不会推荐给你！涨知识了

㈠维生素C片
该药可以预防和治疗坏血病，参与人体免疫系统运作，是人体必需的维生素之一，药店里常见的维生素C片，便宜的3块钱，最贵的不超过7块钱，但是药店通常推荐的复合型维生素C价格几十元甚至超过百元，如有明确需要补充维生素C买便宜的即可。

㈡复方氯己定地塞米松膜
该药主要用于改善口腔溃疡价格一般在10块钱左右，相比于价格较贵的西瓜霜或者某些口服液，效果其实是一样的，因为口腔溃疡本身就是一种自愈性疾病，使用药物只是为了缓解疼痛感，即便你不用药物，要注意调节饮食，口腔溃疡很快也能够自己愈合。

㈢复方氢氧化铝片
该药又被称为胃舒平，主要用于中和胃酸以及消化不良价格在10块钱左右，所以如果是常见的肠胃不舒服，不必使用价格昂贵的胃药，因为有些胃病，想要痊愈是很难做到的，除非你积极调节饮食等习惯。如果胃疼情况非常严重，也不是一般药物所能改善的，还是建议大家尽早就医检查。

㈣炉甘石洗剂
常见的各类皮肤瘙痒，比如疹子痱子等，价格仅在5块钱左右，但是效果却非常理想，而且是很多宝妈的必备，因为小宝宝很容易出现皮肤瘙痒的情况，长出痱子，轻微涂抹炉甘石不会造成太强刺激，而且能够减轻对皮肤伤害也有助于痱子或疹子好转。

㈤红霉素软膏
蚊虫叮咬，轻微烫伤，皮肤感染等都可以使用，红霉素软膏价格仅需两块钱左右，效果却非常理想，是家庭的常备用药，但是医生很少会向你主动推荐，基本都是直接购买医生才会拿给你，他们推荐的基本都是价格较贵的药品。

3. 小口慢喝，别大口猛灌

很多人咕咚咕咚一次喝个饱，这种一次性大量饮水会加重胃肠负担。建议的饮水方式是少量多次。把每天饮水总量分配在一天中喝，每次200毫升左右。平时没事时也随手喝一点，吃饭的时候也可以适当喝点水。

4. 千万别用饮料代替喝水

很多人喝白开水总觉得“没有味道”，喜欢喝饮料，用喝饮料代替喝水。但过量喝含糖饮料易导致肥胖，进而带来更多的健康问题，还不利于牙齿健康。事实上，白水是日常生活中的最佳饮品，而白水中又以白开水为最佳。

㈥氨咖黄敏胶囊
主要用于缓解感冒引发的头痛、发热、鼻塞、流涕以及咽痛等症状，价格只有2块左右，效果要比动辄几十块的感冒药还要好。当然如果你感冒症状非常严重，仅靠吃药效果并不理想，可能在很多情况下也会使用抗生素。感冒与多种问题有关，但是只要你即调节也是可以自愈的。

㈦茶苯海明片
主要适用于晕车等症状，价格10块左右，便宜而且有效。但是并非所有容易晕车的人都能用到，毕竟每个人体质不一样还是应该选择适合自己的晕车药品，毕竟晕车真的感觉非常不舒服。

㈧阿咖酚散
该药主要用于缓解头疼、牙痛、关节痛等各类疼痛，价格在6块左右。帮你去药店买药，是他们给推荐的，大多都是价格非常高的，尤其是你去牙科都会要求给你拔牙洗牙等，这反而给患者带来更多痛苦。

以上就是些常规药物，适用于没有明显疾病的时候，如果患者出现明显疾病症状，还是应该去专业大医院进行就诊，能够明确病因，并且对症治疗。

自行买药的几个注意事项处方药和非处方药，大多数老百姓而言是无法真正区别的，但是还是提醒大家需要提高用药知识。

什么是非处方药和处方药?
不需要凭借医生处方，可以自己购买的药品就是非处方药，这样的药品经过长期的临床使用和观察，证明其疗效确切，副作用小，主要用于病情较轻且诊断明确的疾病如感冒、咳嗽、便秘等。

处方药是指必须凭医生处方才可以购买和使用的药品，如治疗慢性病(高血压、糖尿病、脑梗塞等)的药物。简单说，就是老百姓不可以自行到药店购买，而必须要看医生，凭借医生诊断疾病最后开具的处方才能购买的药品。

如何辨别非处方药和处方药?
非处方药(OTC)的英文全称是 over the counter，翻译过来就是可以在柜台上购买的药品。所有的非处方药的包装盒的右上角都有 OTC 标识。

OTC又可以分为甲类 OTC 和乙类 OTC：甲类 OTC 药品是红底 OTC 标识，乙类 OTC 药品是绿底 OTC 标识。颜色的不同也是告诉我们绿色比红色更加安全，如乙类 OTC 药品复合维生素片，不仅医院药房、社会药店、甚至超市百货里都能够买得到。

处方药是没有OTC 标识的。没有 OTC 标识不一定就一定是处方药，因为保健品也没有 OTC 标识，保健品有属于它的标志和批准文号。

购买和服用非处方药我们需要注意什么?

5. 想要减肥

有很多研究发现，饭前喝水有助于减肥。解放军总医院第八医学中心营养科王晶2016年在健康时报刊文介绍，这和我们常说的“饭前喝汤”有些相似。餐前喝点水首先可通过增加饱腹感减少进食；其次，对食物的渴望也会改变，因为有足够的水，身体会比较喜欢蛋白质，而不是令人发胖的碳水化合物。

多喝水不如会喝水，喝水记住这几点！

1. 不要等口渴了才喝

不能靠渴不渴来判断是否需要喝水。北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任教授2019年在学术会议上解释，当我们口渴时，身体内的水分丢失已有1%～2%，从水合状态来说这个时候人体已缺水。实际上，口渴不是一个非常灵敏的指标，当达到2%~4%时，机体在感到口渴的同时，已处于脱水状态，尿少、颜色呈现深黄色，这时工作和认知能力会有所降低。此外，如果感觉极度口渴、皮肤干燥、口舌干裂、声音嘶哑及全身软弱等现象时，就可能已是中度脱水状态。

2. 喝水35℃~40℃最适宜

广东省中医院珠海医院治未病中心主任成杰辉2018年在健康时报刊文介绍，对于一般人而言，饮用35℃~40℃的水最为适宜，因为这与人体内的温度相接近，让胃肠道更舒适。怕冷人群可以选择饮用温度稍高的水，但最好不高于50℃。

1. 缓解便秘

临床中大部分的便秘患者大多都存在喝水量不足的情况。这是因为粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，使大便变得难以排出。

要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分。郑州市第三人民医院肛肠科医生高宪平2007年在健康时报刊文介绍，便秘的人喝水最好是大口大口地喝（即喝满口），吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。

此外，便秘平时就要多喝水，平时在喝水的时候尽量选择是温开水白开水，不要用饮料或者是咖啡来代替日常所喝的水分，这样对排便更利。

2. 预防结石

很多尿路结石的发生都和饮水不足有关。中国中医科学院广安门医院泌尿科张亚强主任医师2015在健康时报刊文介绍，多喝水能冲洗尿路，有利于预防结石形成以及促使尿石排出。

3. 缓解痛风

喝水对痛风患者起着至关重要的作用。北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏2014年在健康时报刊文介绍，嘌呤易溶于水，痛风患者多喝水是有好处的，有利于尿酸的排出，预防尿酸肾结石，延缓肾脏进行性损害。痛风患者饮水，一般每天至少要达到2000毫升，伴肾结石患者最好能达到3000毫升，但肾功能不全或心肺功能异常者要根据病情限制水的摄入量。宜选用白开水、矿泉水、果汁或淡茶水。

4. 缓解感冒

你感冒发烧时，医生总会刻意地嘱咐一句“多喝水”，这可不是敷衍的话，而是喝水确实能缓解感冒症状。

首都医科大学附属北京胸科医院临床营养科副主任马皎洁2016年在健康时报刊文介绍，多喝水确实对感冒有一定缓解作用。感冒病人多有发热、出汗症状，或因服解表药而出汗，都会导致体液流失，喝水可使体内水分及时得到补充，避免虚脱。多喝水还能缓解感冒期间常感觉喉咙干渴不适，而且还可以稀释痰液，有利于黏稠痰液的排出。另外多喝水还能促使出汗和排尿，加速体内细菌和病毒快速排出。

①要有正确的购药意识： OTC药品有利益但也有风险，因为所有药品在发挥正面疗效的同时，也发挥我们不需要的药理效应，比如药品不良风险。

②准确判断自我病情：非处方药一般限于小伤小病而不是疾病，重病需要我们老百姓平时注意用药意识，如果实在不放心可以咨询专业医生，千万不要盲目服药。

③严格按照说明书推荐剂量用药：不要超过剂量，也不要擅自增减药量，儿童要在成人监护下服用药物，对于特殊人群如果出现任何禁忌，都应该及时咨询医生。

④不擅自改变用药途径：外用栓剂不能口服，口服剂型不要捣碎了外敷等。

⑤注意药物相互作用：在处方药与非处方药联合使用或同时服用一种以上的非处方药之前，仔细核对药物成分或咨询医生或药师，防止同时服用具有相同药理活性成分的两种药品，防止重复用药而产生毒副作用。

⑥注意观察病情发展：用药后须仔细体会或观察病情有无减轻或加重，是否出现说明书描述的不良反应症状，或出现其他新的症状，如不能自行判断应咨询医生或药师，或及时就诊。

一般情况下，只需要盖好包装盒储存在阴凉干燥处即可。但有些非处方药还有其他要求如冷藏、遮光等，建议大家按说明书中【贮藏】项下规定进行贮藏。避免放在儿童能接触到的地方。

水就是最便宜的药，多喝水不如会喝水！

一天喝够8杯水，你做到了吗？

《中国居民膳食指南（2016）》建议，成年人每天饮水量在1.5-1.7升之间，约是7-8杯水，但其实生活中很多人都做不到。

2022年3月29日，美国国立卫生研究院在《欧洲心脏杂志》上发表了一项前瞻性研究表明，每天补充足够的水分可以降低患心力衰竭的风险，并减缓心脏功能的下降。研究者表示，许多人喝水远远不够，建议女性每天喝1.5-2.1升水，男性每天喝2-3升水。

研究发现，我们血液中的“血清钠”如果高于“142?毫摩尔每升”，是左心室肥厚和心衰的危险因素。

研究纳入11814名年龄在45-66岁的中年人，血清钠在正常范围内，无糖尿病、肥胖症或心衰。随访25年，有1366人（11.6%）出现心衰。分析发现，血清钠超过143毫摩尔每升的人发生心衰的风险增加39%。在正常范围135~146 mmol内，血清钠每增加1 mmol，心衰风险增加5%。

研究人员解释，我们每天喝水，血液中的“血清钠”就会发生变化。而如果每天饮用足够的水，则可以降低血液中的“血清钠”，更有利于心脏健康。

有些小毛病要多喝水

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